今、話題になっている腸内細菌。腸の中には百兆匹以上、千種類もの細菌が住んでいる。その細菌の出す物質が、肥満、糖尿病、うつ病、肌のしわと、健康や美容にさまざまな影響をおよぼしていることが解ってきた。そんな細菌の力を活用して健康と美を手に入れることも可能なのでは？その決め手は細菌たちのエサ！つまり私たちの日々の食べ物。どんな食べ物がどんな細菌を活発にするのか？腸内細菌の秘密に迫りながら解りやすく伝える
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腸内菌には、善玉菌、日和見菌、悪玉菌がある。
この3種の菌がどんなバランスを保っているかで健康が左右される。
腸で腐敗物質が作られて、便がとんでもない臭いになる！？
長寿にも関係してくるのか！
便は『レター・フロム・カラダ』だって！
カラダの お便り所が 便所 って意味だって